Pagi ini saya mendapatkan link dari teman kuliah saya di Magister Manajemen mengenai 10 cara untuk meningkatkan hidup yang didapat dari Time.com. Ketika saya membaca artikel tersebut, saya merasa bahwa 10 hal ini jarang kita lakukan di kehidupan saat ini. Oleh karena itu, saya ingin berbagi kepada sahabat-sahabat 10 hal ini.
Sesuatu yang jarang kita nikmati tiap harinya yaitu menikmati keindahan alam dengan rasa mengucap syukur. Hal ini akan memberikan kita semangat hidup dalam menjalanan rutinitas sepanjang hari, meningkatkan kemampuan mengingat, serta dapat membuat anda menjadi orang yang lebih baik.
2. Olahraga.
Kita tahu bahwa olahraga sangat baik untuk tubuh, sayangnya kita jarang melakukannya secara konsisten bahkan mengabaikannya setiap hari. Dengan berolaharga, anda akan lebih bahagia, lebih pintar, meningkatkan libido, dan membuat anda mudah tidur tepat waktu.
3. Berbagi waktu dengan keluarga dan teman.
Berhubungan sosial dengan keluarga dan kerabat kita akan meningkatkan kualitas hidup kita lebih baik.
4. Mengucap syukur.
Dengan mengucap syukur setiap hari, kehidupan anda akan merasa menyenangkan untuk sekitar anda, anda menjadi lebih sehat, dan meningkatkan mood anda sepanjang hari.
5. Meditasi
Berhubungan dengan Tuhan juga diperlukan untuk meningkatkan kehidupan religi anda. Anda akan mendapatkan dukungan sosial, perhatian, kesenangan, dan arti hidup. Selain itu, Meditasi juga berguna mengurangi emosi, stress, depresi, dan kerapuhan hidup anda.
6. Tidur yang cukup.
Tidur yang cukup dapat meningkatkan mood anda, memberi semangat dalam aktifitas pada esok harinya dan meningkatkan effektivitas anda
7. Tantanglah Diri anda.
Mendengarkan musik meningkatkan intelektual anda, belajar bahasa asing mengasah otak anda, Menantang diri anda memperkuat pikiran anda, Meningkatkan motivasi akan memberikan efek yang luar biasa tiap harinya.
8. Tertawalah
Tertawa dapat mengurangi stress anda, mengurangi resiko penyakit jantung, dan melatih gigi anda. Tertawa merupakan "Vitamin" hidup anda. Jadilah tertawalah sebelum tertawa itu dilarang. :)
9. Sentulah Seseorang.
Dengan memberikan sentuhan kepada kerabat , kita memberikan semangat hidup dan motivasi mereka. Tentulah sentuhan yang positif ya. Kepada pasangan anda, sentuhan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi stress.
10. Bersikap Optimis
Optimis dapat membuat anda lebih sehat, lebih ceria, dan memperpanjang hidup anda serta membuat anda lebih percaya diri.
Dengan mempraktekan 10 hal diatas, tentu hidup sahabat-sahabat akan menjadi lebih baik, lebih sehat, lebih bahagia, dan lebih sukses.
No comments:
Post a Comment